Рекомендации якутянам по защите от дыма и смога лесных пожаров

Устоявшаяся жара, отсутствие дождей привели к лесным пожарам вблизи г. Якутска и его окраин.

Рекомендации якутянам по защите от дыма и смога лесных пожаров:

1. Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления;

2. Рекомендуется обильное питье до 2-3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов необходимо употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Исключить газированные напитки;

3. Необходимо ограничить физические нагрузки;

4. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. В первую очередь, это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими заболеваниями;

5. Проводить в помещениях ежедневные влажные уборки;

7. Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло;

8. Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легкоусваиваемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам;

9. Не принимать алкогольные напитки, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

10. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:

• измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;

• при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу;

• иметь при себе рекомендованные лечащим врачом лекарственные препараты.

11. При наличии других хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные медицинскими работниками.

В случае возникновения симптомов отравления дымом (замедленная спутанная речь, сердцебиение, нарушение дыхания, кашель, сильное сердцебиение, головная боль и рассеянность, повышение артериального давления и другие), необходимо вызвать врача на дом или скорую медицинскую помощь.

Источник: пресс-служба Министерства здравоохранения РС (Я)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *